5týdenní živý 

 předporodní kurz

Prostě rodím

5 týdenní živý skupinový předporodní kurz prostě rodím lektorek adély lančové a kristýny beránkové žena kojí dítě

5týdenní živý předporodní kurz

Prostě rodím

Pět týdnů strávených se sebou, svým miminkem, partnerem ale i ostatními páry a lektorkami. Výměna informací, zkušeností, sdílení, navázání nových přátelství…

Organizace kurzu: 

Kurz probíhá v pěti 2,5 hodinových lekcích. Vždy v určený všední den odpoledne (viz tabulka aktuálních kurzů).. Mezi jednotlivými lekcemi je vždy týden rozestup. 

Jsme duly. V případě, že budeme u porodu, si lekci nahradíme následující týden. Pro jistotu si proto rezervujte si o týden více.

Živá setkání jsou věnována přednáškám, relaxacím, sdílení a vašim otázkám. Online zázemí funguje v této variantě jako rozšíření informací ze živých setkání.

Co v kurzu dostanete?

• přehledná skripta

• nezávislé a kvalitní informace – teorie a praxe

• relaxační nahrávky

• afirmační kartičky

• přístup ke všem přednáškám v online zázemí kurzu. (Celkem 20 hodin ve 46 videích.)

Obsah kurzu

5týdenní živý předporodní kurz

Každý týden

jedna lekce

1. lekce

Síla mysli

Relaxace

Uvolnění mysli

Jak funguje naše mysl, co ji ovlivňuje a jak nás podporuje nebo brání v hladkém porodu.

Uvolnění těla

Porod v uvolněném těle a proč porod nemusí nutně bolet.

Dehypnotizace a hypnoporod

Jak přenastavit staré myšlenkové vzorce a přesvědčení, které nám u porodu neslouží, ale naopak ho komplikují.

2. lekce

Fyziologie porodu

Práce s dechem

První doba porodní

Co to je a jak se sebou pracovat.

Jak prakticky využít hypnoporodní techniky

Přechodová fáze a druhá doba porodní

Třetí doba porodní

Narození placenty

Bonding s miminkem

Dýchání během kontrakcí

Jak využít síly dechu a zmírnit bolest.

3. lekce

Práce se strachem

Vizualizace

Strach – hlavní nepřítel porodu

Identifikace obav a hluboká relaxace na odstranění strachů a limitujících myšlenek.

Příprava těla na porod

Bylinky, napářka, aniball, masáž hráze, rebozo…

Porodní dýchaní

a vydechování miminka.

Polohování během porodu a masáže

4. lekce

Porod v porodnici

Afirmace

Realita porodu

Zásahy u porodu a postupy v porodnici

Tvorba porodního přání a vaše práva v porodnici
Komunikace s personálem

Pokročilé techniky hypnoporodu

Jak používat afirmace

5. lekce

šestinedělí

a kojení

Šestinedělí

Co se děje v ženském těle

Potřeby a péče o ženu po porodu
První dny s miminkem a jeho potřeby
Jak se připravit na toto období s partnerem

Počátky kojení

Kojení jako reflex

Jak podpořit dobrý kontakt a tím i dobré kojení miminka

I v živém kurzu máte přístup do online zázemí  

Online prostor nám umožnil říci vám vše, co potřebujete, ale do živého kurzu by se nikdy nevešlo.

• Přístup ihned po zakoupení kurzu! Po dobu 9 měsíců.

• Můžete začít hned a setkání na kurzu využít jako reflexi a prostor pro otázky, nebo si vše necháte do kurzu a z videí se vrátíte pouze k tomu, co potřebujete.

Spojujeme sílu osobního setkání

s výhodami online prostoru.

Co najdete v online zázemí kurzu?

Kompletní přednášky kurzu
  • První doba porodní – Co to je?
  • První doba porodní -  Jak funguje a co jí pomáhá? 
  • Techniky HypnoPorodu u porodu
  • Přechodová fáze a druhá doba porodní 
  • Třetí doba porodní 
  • Cvičení pro optimální polohu děťátka 
  • Jak pracovat s afirmacemi
  • Strach – hlavní nepřítel porodu 
  • Dokonalý design našich těl 
  • Příprava těla na porod 
  • Prohlubující techniky hypnoporodu 
  • Polohování a masáže (včetně endorfinové) u porodu
  • Tvorba porodního přání a vaše práva v porodnici 
  • Jak přistupovat k zásahům u porodu obecně 
  • Komunikace s personálem
  • Ambulantní porod 
  • Co když je to císař?
  • Šestinedělí 
  • Kojení 
  • Jak přežít Oddělení šestinedělí
  • Co když je to císařský řez
Relaxační nahrávky
  • Duhová relaxace
  • Porodní afirmace
  • Vydejte se na cestu za svým miminkem
  • Obličejová relaxace
  • Prohlubující hypnoporodní techniky


Nahrávky pro nácvik dechových technik
  • Dýchání během kontrakcí
  • Porodní dýchání aneb Nadechuji lásku, vydechuji život
seriál Postupy v porodnici
  • Dirupce vaku blan, vyvolání porodu, nástřih hráze, řízené tlačení, vedený porod placenty, vyšetření miminka po porodu... to jsou jen některé z běžně používaných zásahů v našich porodnicích. Protože jich není úplně málo, má seriál 22 dílů.  
  • Dozvíte se nejen kdy a jak se provádí, možné přínosy a rizika. Ale také, co můžete očekávat, když se rozhodnete zákrok nepodstoupit, nebo jak jím projít co nejpříjemněji a nejbezpečněji.  
  • Jak na komunikaci s personálem, abyste i během porodu zůstávali rovnocennými partnery a váš porodní plán nezůstal jen prohlášením na papíře.
online kurz MUŽ U PORODU
  • Jak poznám začátek porodu? Kdy jet do porodnice, proč to nechat na ženě a jak zůstat klidný? Co ženy očekávají u porodu od svého muže a jak na to? 
  • 2,5 hodinové informace, které k porodu a šestinedělí potřebuje každý muž. Rychle, stručně, výstižně a konkrétně, což muže povzbudí a nakopne k akci.
  • Bonusové video: Sex po porodu
online kurz Výbavička minimalisticky
  • Komfort bez hypoték aneb Jak si nezaplevelit byt a život
  • Oblékání a kojení, přebalování, koupání a kosmetika, spánek, monitor dechu, přemisťování,… vše, co na děťátko skutečně potřebujete i skutečně nepotřebujete. 
online kurz Manipulace s miminkem a péče o něj od poporodních dul Terezie Roubalové a Marie Jágrové
  • Jak se miminko po narození cítí a jaké má potřeby.
  • Péče o miminčí: fontanelu, oči uši, nos, nehty, pupíček, bradavky, klučičí a holčičí pohlavní orgány 
  • Vylučování - jak poznat že je děťátko dobře živené, čurání, kakání, pomoc při bolení bříška… a přebalování.
  • Koupání - jak často, v čem a triky na to, aby si to užili obě strany.
  • Kosmetika a úklidové prostředky - čemu se vyhnout a co naopak bez obav používat.
  • Bylinky v péči o miminka
  • Oblékání - 
  • Manipulace s miminkem
  • Zásady bezpečného společného spánku
Bonusové webináře
  • Prostě kojím s laktační poradkyní Janou Němečkovou aneb Jak na nejčastější obtíže v počátcích kojení 
  • Prožitkové tvoření v těhotenství s Radkou Rubešovou  
  • Vím, co mě čeká
Porodní příběhy žen z našich kurzů. Bez cenzury a krásné!

Porodů je všude dost. Je ale důležité inspirovat se od žen, které pro svůj krásný porod něco udělaly… a také trochu znát jejich životní příběh. Nejen že se tak vyvarujete hororovým scénářům, ale také budete spolu s námi v úžasu jakou cestu tyto ženy ušly a jak moc změnily svůj budoucí porodní příběh.

Termíny živých předporodních kurzů

Typ kurzuNázev kurzu a termínLektor a místo konáníPřihlášení
SKUPINOVÝ
ŽIVÝ
Prostě rodím – sebezkušenostní předporodní kurz
25. 3. – 22. 4. 2024, pondělky 16:00-18:30 a jedno úterý 2. 4.
Kristýna Beránková
Brno, Orlí 17, Brána ke zdraví
SKUPINOVÝ
ŽIVÝ
Prostě rodím – sebezkušenostní předporodní kurz
3. 6. – 1. 7. 2024, pondělky 16.00 – 18.30
Kristýna Beránková
Brno, Orlí 17, Brána ke zdraví
SKUPINOVÝ
ŽIVÝ
Prostě rodím – sebezkušenostní předporodní kurz
6.6. – 4.7. 2024, čtvrtky 14.30 – 17.00
Adéla Lančová
Praha 4 – Pankrác, Pikrtova 5.
SKUPINOVÝ
ŽIVÝ
Prostě rodím – sebezkušenostní předporodní kurz
29.8. – 26.9. 2024, čtvrtky 14.30 – 17.00
Adéla Lančová
Praha 4 – Pankrác, Pikrtova 5.
SKUPINOVÝ
ŽIVÝ
Prostě rodím – sebezkušenostní předporodní kurz
31.10. – 28.11. 2024, čtvrtky 14.30 – 17.00
Adéla Lančová
Praha 4 – Pankrác, Pikrtova 5.

Co o kurzu řekly jeho účastnice?

Musím vyzdvihnout formu osobních setkání

"Chtěla bych touto cestou moc poděkovat za existenci tohoto kurzu. Přihlásila jsem se na něj v naději, že mi pomůže s panickými atakami a fobiemi z nemocničního prostředí a lékařů. Kurz vedený paní Kristýnou Beránkovou mi neskutečně moc pomohl. Techniky relaxace, se kterými nás seznámila, jsem využívala už při těhotenských poradnách, při porodu i po porodu. Mimo to musím vyzdvihnout skvěle zkombinovanou formu osobních setkání zaměřených na konkrétní situace kurzistů a online videa s informacemi, které jsou k dispozici a můžete si je pouštět v klidu po kouskách a opakovaně. Velmi silným zážitkem pro mně bylo vidět, jak techniky hypnoporodu fungují nejen na mne, ale i na mé miminko v děloze (praktikování techniky během UZ vyšetření. Tento kurz mi ukázal, že porod není cíl, ale cesta, která může být všelijaká, a i když ta moje byla nakonec dost klikatá a náročná, tak díky tomuto kurz jsem si neodnesla žádné trauma a považuju svůj porod za krásný a plně prožitý. Děkuju!!"

Anežka Schmidlová

Nezapomenutelná část těhotenství, čerpám z ní doteď

"Milé ženy, Kristýno a Adélo, moc si vážím Vaší práce a oceňuji to, co předáváte dalším ženám a o to víc v této divné době. Pro mě bylo těch 5 týdnů krásným intenzivním zážitkem. Vědomá práce na sobě, věnování se miminku a svému tělu. Cítím, že kurz přišel v pravou chvíli a moc jsem potřebovala cítit tu podporu. Byla to nezapomenutelná část těhotenství a čerpám z ní doteď, kdy už je porod za rohem. Moc mi pomohl se psychicky uklidnit, získat důvěru sama v sebe, své tělo, miminko a z velkého množství informací si uvědomit, jak si představuji svůj druhý porod. Zároveň mi dal pocit, že i v případě, že nebude všechno růžové, to zvládnu ustát a přijmout. Děkuji za to, co děláte a že jsem měla tu možnost se zúčastnit, sdílet a naučit se tolik nového.❤️ Moc doporučuji dalším ženám. Je to zážitek k nezaplacení."

na přání nezveřejňujeme jméno

Spousta informací z dlouholeté praxe i z osobních zkušeností

"Kurz je skvělý nejen z hlediska získaných informací, ale také společného sdílení s ostatními ženami. Velmi oceňuji online verzi kurzu (nejen v době covidové), protože se můžu k videím vracet, ale hlavně mi vyhovovalo postupné získávání dalších a dalších informací. Neumím si představit vstřebat vše za pár hodin během jednoho až dvou dní. Adéla a Kristýna jsou moc milé a příjemné ženy a lektorky a je fajn, že mohou poskytnou spoustu informací jak ze své dlouholeté praxe s rodičkami, tak z osobních zkušeností s vlastními dětmi. I když cena kurzu se může zdát vyšší, vzhledem k naplni kurzu a času, který nám lektorky během 5 týdnů věnovaly, si myslím, že je to přiměřená částka a kurz jednoznačně doporučuji."

na přání nezveřejňujeme jméno

chcete být s námi v kontaktu?

Pokud vás zajímá Hypnoporod a vědomá příprava k porodu, zveme vás do fb skupiny Porod před námi. Zde můžete v bezpečném prostoru získávat informace a sdílet své zkušenosti.