individuální sebezkušenostní online (s osobními konzultacemi)

 předporodní kurz

Prostě rodím

individuální sebezkušenostní skupinový online kurz pro těhotné ženy s prvky hypnoporodu v projektu prostě rodím s lektorkami Adélou Lančovou a Kristýnou Beránkovou

5týdenní živý předporodní kurz

Prostě rodím

čas strávený se sebou, miminkem, Partnerem a vybranou lektorkou. Informace, zkušenosti, sdílení…

Organizace kurzu: 

Kurz probíhá online. Okamžitě po uhrazení kurzu dostanete přístup ke všem výukovým videím, relaxačním nahrávkám, uvolňovacím technikám a pod. Již při objednávce si vyberete, kdo bude vaší lektorkou (Adéla, Kristýna nebo Tereza).

Ideálně okamžitě po uhrazení kurzu je vhodné kontaktovat vaší lektorku a domluvit si s ní termíny setkání (buď online nebo živě – dle domluvy). V ceně kurzu totiž máte 3 setkání. Každé v rozsahu až 1,5 hod. 

Víme, že často v online prostředí člověk narazí na něco, čemu nerozumí a nemá se pak, kde zeptat… Nechceme proto, abyste na své přípravy zůstala sama.

Konzultací se můžete zúčastnit i s partnerem.

Co v kurzu dostanete?

• přehledná skripta

• nezávislé a kvalitní informace – teorie a praxe

• relaxační nahrávky

• afirmační kartičky

• přístup ke všem přednáškám v online zázemí kurzu. (Celkem 20 hodin ve 46 videích.)

Obsah kurzu

individuální sebe-zkušenostní předporodní online kurz

1. lekce

Síla mysli

Relaxace

Uvolnění mysli

Jak funguje naše mysl, co ji ovlivňuje a jak nás podporuje nebo brání v hladkém porodu.

Uvolnění těla

Porod v uvolněném těle a proč porod nemusí nutně bolet.

Dehypnotizace a hypnoporod

Jak přenastavit staré myšlenkové vzorce a přesvědčení, které nám u porodu neslouží, ale naopak ho komplikují.

2. lekce

Fyziologie porodu

Práce s dechem

První doba porodní

Co to je a jak se sebou pracovat.

Jak prakticky využít hypnoporodní techniky

Přechodová fáze a druhá doba porodní

Třetí doba porodní

Narození placenty

Bonding s miminkem

Dýchání během kontrakcí

Jak využít síly dechu a zmírnit bolest.

3. lekce

Práce se strachem

Vizualizace

Strach – hlavní nepřítel porodu

Identifikace obav a hluboká relaxace na odstranění strachů a limitujících myšlenek.

Příprava těla na porod

Bylinky, napářka, aniball, masáž hráze, rebozo…

Porodní dýchaní

a vydechování miminka.

Polohování během porodu a masáže

4. lekce

Porod v porodnici

Afirmace

Realita porodu

Zásahy u porodu a postupy v porodnici

Tvorba porodního přání a vaše práva v porodnici
Komunikace s personálem

Pokročilé techniky hypnoporodu

Jak používat afirmace

5. lekce

šestinedělí

a kojení

Šestinedělí

Co se děje v ženském těle

Potřeby a péče o ženu po porodu
První dny s miminkem a jeho potřeby
Jak se připravit na toto období s partnerem

Počátky kojení

Kojení jako reflex

Jak podpořit dobrý kontakt a tím i dobré kojení miminka

Díky online formě, kurzem procházíte přesně svým tempem

Online prostor nám umožnil říci vám vše, co potřebujete a živá setkání vám pomohou všechny informace dobře usadit a dobře je pak u porodu použít.

• Přístup ihned po zakoupení kurzu! Po dobu 9 měsíců.

• Můžete začít hned a setkání s lektorkou využít jako reflexi a prostor pro otázky nebo jako sdílení zkušeností…je to jen na vás. 

Spojujeme sílu osobního setkání

s výhodami online prostoru.

Co najdete v online zázemí kurzu?

Kompletní přednášky kurzu
  • První doba porodní – Co to je?
  • První doba porodní -  Jak funguje a co jí pomáhá? 
  • Techniky HypnoPorodu u porodu
  • Přechodová fáze a druhá doba porodní 
  • Třetí doba porodní 
  • Cvičení pro optimální polohu děťátka 
  • Jak pracovat s afirmacemi
  • Strach – hlavní nepřítel porodu 
  • Dokonalý design našich těl 
  • Příprava těla na porod 
  • Prohlubující techniky hypnoporodu 
  • Polohování a masáže (včetně endorfinové) u porodu
  • Tvorba porodního přání a vaše práva v porodnici 
  • Jak přistupovat k zásahům u porodu obecně 
  • Komunikace s personálem
  • Ambulantní porod 
  • Co když je to císař?
  • Šestinedělí 
  • Kojení 
  • Jak přežít Oddělení šestinedělí
  • Co když je to císařský řez
Relaxační nahrávky
  • Duhová relaxace
  • Porodní afirmace
  • Vydejte se na cestu za svým miminkem
  • Obličejová relaxace
  • Prohlubující hypnoporodní techniky


Nahrávky pro nácvik dechových technik
  • Dýchání během kontrakcí
  • Porodní dýchání aneb Nadechuji lásku, vydechuji život
seriál Postupy v porodnici
  • Dirupce vaku blan, vyvolání porodu, nástřih hráze, řízené tlačení, vedený porod placenty, vyšetření miminka po porodu... to jsou jen některé z běžně používaných zásahů v našich porodnicích. Protože jich není úplně málo, má seriál 22 dílů.  
  • Dozvíte se nejen kdy a jak se provádí, možné přínosy a rizika. Ale také, co můžete očekávat, když se rozhodnete zákrok nepodstoupit, nebo jak jím projít co nejpříjemněji a nejbezpečněji.  
  • Jak na komunikaci s personálem, abyste i během porodu zůstávali rovnocennými partnery a váš porodní plán nezůstal jen prohlášením na papíře.
online kurz MUŽ U PORODU
  • Jak poznám začátek porodu? Kdy jet do porodnice, proč to nechat na ženě a jak zůstat klidný? Co ženy očekávají u porodu od svého muže a jak na to? 
  • 2,5 hodinové informace, které k porodu a šestinedělí potřebuje každý muž. Rychle, stručně, výstižně a konkrétně, což muže povzbudí a nakopne k akci.
  • Bonusové video: Sex po porodu
online kurz Výbavička minimalisticky
  • Komfort bez hypoték aneb Jak si nezaplevelit byt a život
  • Oblékání a kojení, přebalování, koupání a kosmetika, spánek, monitor dechu, přemisťování,… vše, co na děťátko skutečně potřebujete i skutečně nepotřebujete. 
online kurz Manipulace s miminkem a péče o něj od poporodních dul Terezie Roubalové a Marie Jágrové
  • Jak se miminko po narození cítí a jaké má potřeby.
  • Péče o miminčí: fontanelu, oči uši, nos, nehty, pupíček, bradavky, klučičí a holčičí pohlavní orgány 
  • Vylučování - jak poznat že je děťátko dobře živené, čurání, kakání, pomoc při bolení bříška… a přebalování.
  • Koupání - jak často, v čem a triky na to, aby si to užili obě strany.
  • Kosmetika a úklidové prostředky - čemu se vyhnout a co naopak bez obav používat.
  • Bylinky v péči o miminka
  • Oblékání - 
  • Manipulace s miminkem
  • Zásady bezpečného společného spánku
Bonusové webináře
  • Prostě kojím s laktační poradkyní Janou Němečkovou aneb Jak na nejčastější obtíže v počátcích kojení 
  • Prožitkové tvoření v těhotenství s Radkou Rubešovou  
  • Vím, co mě čeká
Porodní příběhy žen z našich kurzů. Bez cenzury a krásné!

Porodů je všude dost. Je ale důležité inspirovat se od žen, které pro svůj krásný porod něco udělaly… a také trochu znát jejich životní příběh. Nejen že se tak vyvarujete hororovým scénářům, ale také budete spolu s námi v úžasu jakou cestu tyto ženy ušly a jak moc změnily svůj budoucí porodní příběh.

Termíny  předporodních kurzů

Typ kurzuNázev kurzu a termínLektor a místo konáníPřihlášení
INDIVIDUAL
ONLINE
Prostě rodím – sebezkušenostní předporodní kurz
kdykoliv
Adéla Lančová
online
INDIVIDUAL ONLINE
Prostě rodím – sebezkušenostní předporodní kurz
kdykoliv
Kristýna Beránková
online
vstup do
ONLINE ZÁZEMÍ
Pouze pro absolventky našeho kurzu
přístup na 9 měsíců
bez konzultací – možno domluvit
online

Co o kurzu řekly jeho účastnice?

Vděčnost, že se dozvídám i to nepříjemné, abych mohla být připravená

"Kurz byl jednoznačně super a sedl mi po všech stránkách. Spousta informací pro mě byla úplně nových, některé jsem znala, po některých jsem na základě vyprávění pátrala. Některé mě povzbudily, některé mě zneklidnily, ale měla jsem dost času to všechno vstřebat a vyrovnávat se s obavami. Cítila jsem velkou důvěru, podporu, uklidnění a vděčnost, že se dovídám i to nepříjemné, abych mohla být připravená. Informace jsme probírali i s manželem a pracovali tak na našich představách spolu a věnovali se společnému cvičení, které mi hodně pomohlo od bolestí. Společné kruhy jsem si taky užívala, osobní setkání to sice nenahradí, ale právě v době probíhajícího kurzu jsem potřebovala vědět, že v tom nejsem sama."

na přání nezveřejňujeme jméno

Získané vědomosti mně hodně uklidnily

"Nejvíce jsem ocenila kratší videa věnující se jednotlivým zásahům u porodu, kratší formát byl velmi praktický a vše je díky němu přehlednější. Informace jak o výhodách tak nevýhodách každého zákroku mi umožnili si vytvořit vlastní náhled a získané vědomosti mě hodně uklidnily. Vyhovovala mi také flexibilita z časového hlediska a možnost shlédnout videa později. Určitě bych kurz doporučila a také to plánuji v budoucnu dělat. :)"

Mery Floriánová

Porod byl opravdu lepší

"Hledala jsem informace, které by mi pomohly zmírnit strach z porodu a váš kurz mi přišel do cesty téměř na poslední chvíli. Váhala jsem, zda ho zkoušet, zda mám šanci a hlavně čas jej využít. Naštěstí jsem se rozhodla dobře. Kurz jsem prošla celý až na kapitolu o šestinedělí. Nebýt kurzu a mého úžasného přítele, který se jím také inspiroval, tak nevím, jak by vše dopadlo. Porod probíhal přirozeně a bez analgetik. Techniky z kurz jsem měla málo natrénované a nedařilo se mi je použít, ale co mi opravdu pomáhalo, bylo soustředění se na prodýchávání porodních vln. Když jsem zrovna nepodléhala panice a soustředila se uvolnění, porod byl opravdu lepší… Za mně je důležité mít u porodu oporu, uvolnění a prodýchávání. Věřit svému tělu. Nakonec bych ještě ráda doporučila… určitě stihnout kapitolu o šestinedělí před porodem. Já jí neměla a musím přiznat, že teď válčíme s kojením. Kdyby jsem i na toto byla připravená, byla by celková zkušenost z porodu mnohem přínosnější a posilující. Kurz mi opravdu hodně pomohl a děkuji za něj."

Zuzka Novosadová

chcete být s námi v kontaktu?

Pokud vás zajímá Hypnoporod a vědomá příprava k porodu, zveme vás do fb skupiny Porod před námi. Zde můžete v bezpečném prostoru získávat informace a sdílet své zkušenosti.

Chcete od nás občas dostávat novinky?

Zanechte nám svůj mail a my vám občas pošleme něco, co by se třeba mohlo hodit.